1、 宜低鹽飲食，食鹽每天不超過(guò)5—10克（1—2錢(qián)），忌煙酒。
2、 適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如步行、慢跑、太極拳、氣功等。也可按摩頭面部，促使血管平滑肌放松，方法是先搓熱兩手，再用手反復(fù)按摩頭面部20—30次。
3、 定期檢查血脂，控制高脂肪飲食，宜食芹菜，胡蘿卜、薺菜，山揸、黑木耳等；不宜食動(dòng)物油，油炸食品，動(dòng)物內(nèi)臟等，戒煙酒。
4、 從臥位到立位時(shí)不能太快，以防止發(fā)生直立性低血壓。
5、 降壓藥、降血脂藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，避免突然停用降壓藥而導(dǎo)致‘停藥反彈現(xiàn)象’，還要定期檢查血壓和血脂。
6、 保持大便通暢
7、 保持情緒穩(wěn)定，心情樂(lè)觀愉快，心平氣和，要控制情感，避免過(guò)度的喜怒哀樂(lè)和激動(dòng)。