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 保健手冊(cè)關(guān)愛您的耳朵
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? ? 3月3日--------全國(guó)愛耳日 ? ? 中國(guó)有聽力語(yǔ)言殘疾人為殘疾人總數(shù)的首位。1998年3月，在政協(xié)第九屆全國(guó)委員會(huì)第一次會(huì)議上，社會(huì)福利組15名委員針對(duì)我國(guó)耳聾發(fā)病率高、數(shù)量多、危害大，預(yù)防薄弱這一現(xiàn)實(shí)，提出了《關(guān)于建議確立愛耳日宣傳活動(dòng)》的第2330號(hào)提案。這一提案引起了有關(guān)部門的高度重視，經(jīng)中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)、衛(wèi)生部等10個(gè)部門共同商定，確定每年3月3日為全國(guó)愛耳日。 ? ? 了解耳朵 ? ? 耳朵是人體的重要器官，? ? ? 耳朵的結(jié)構(gòu)分為三部分：外耳、中耳、內(nèi)耳。 ? ? 外耳接受外界的聲音，并將沿著耳道引起鼓膜震動(dòng)。 ? ? 中耳鼓膜的震動(dòng)引起三塊小骨-錐骨、鐙骨和鉆骨上下震動(dòng)，將聲音傳到內(nèi)耳。 ? ? 內(nèi)耳可產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)，沖動(dòng)沿聽神經(jīng)轉(zhuǎn)為神經(jīng)能，從那兒聲音的信息就傳到大腦。 ? ? 為了您的耳朵，請(qǐng)注意以下幾點(diǎn) ? ? 避噪音 ? ? 人倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護(hù)聽力的首要一條。 ? ? 戒挖掏 ? ? 經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。 ? ? 慎用藥 ? ? 盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿?，?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。 ? ? 常按摩 按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)，和聽會(huì)穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見效。 ? ? 熄肝火 ? ? 人若經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。因此，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。 ? ? 多補(bǔ)腎 ? ? 中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對(duì)于保護(hù)聽力頗有裨益。 ? ? 每年的3月3日，要記得關(guān)愛你的耳朵哦。 |
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