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【健康科普】空調(diào)到底開(kāi)多少度才合適

發(fā)布時(shí)間：2025年01月01日

? ? 世界氣象組織日前發(fā)表聲明稱，仍在不斷上升的全球溫室氣體濃度，導(dǎo)致氣溫升高和海洋酸化，2015年至2019年很有可能成為有氣溫記錄以來(lái)最熱的5年。高溫一來(lái)，辦公室與家里的空調(diào)遙控器大戰(zhàn)也隨即開(kāi)啟。往往是一方在26℃的空調(diào)下還穿著長(zhǎng)袖、圍著披肩，另一方拿過(guò)遙控器將溫度調(diào)低至22℃還嘟囔：“怎么還不涼快呢！”　　空調(diào)到底開(kāi)多少度合適？國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)組織（ISO）有一個(gè)推薦值，夏天23℃—26℃，冬天20℃—24℃。在中國(guó)，《國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)節(jié)能工作的決定》的要求是，夏季室內(nèi)空調(diào)溫度不低于26℃，冬季室內(nèi)空調(diào)供暖溫度不高于20℃。
? ? 從2005年開(kāi)始，日本環(huán)境省提出，夏季空調(diào)開(kāi)在28℃才是既讓人舒適，又能節(jié)能減排的做法，因此大多數(shù)辦公場(chǎng)所都將空調(diào)溫度固定在28℃。然而，有科學(xué)研究卻指出，空調(diào)開(kāi)到28℃當(dāng)然可以節(jié)能減排，卻讓人感到不舒服，因?yàn)?5℃左右才是人類舒服的溫度。
? ? 黃金分割率與人類演化所產(chǎn)生的固有恒溫已經(jīng)為人們提供了一個(gè)“什么樣的溫度才最舒適”的科學(xué)基礎(chǔ)。人體通過(guò)千萬(wàn)年的進(jìn)化，使自身的溫度保持在37℃，但是，這只是一個(gè)平均值或中位值，人的腋溫是36℃—37℃，口溫是36.2℃—37.3℃，肛溫是36.3℃—37.5℃。如果以最低的36℃和最高的37.5℃乘以黃金分割率0.618，則分別為22.25℃和23.18℃。此外，人體實(shí)際感覺(jué)到的有效溫度，要比室內(nèi)空氣的溫度略低1℃—2℃，即空調(diào)的送風(fēng)溫度雖然高一些，但人體實(shí)際所感覺(jué)到的溫度并沒(méi)有那么高。所以，從理論上而言，夏天空調(diào)的溫度控制在25℃左右是最適宜的。
? ? 當(dāng)然，科學(xué)控制空調(diào)溫度還有其他因素需要考慮，如濕度等。只有在相對(duì)濕度為50%，而且氣流速度0.15米/秒時(shí)，25℃左右的溫度才會(huì)讓人體處于最正常、最理想的熱平衡狀態(tài)，此時(shí)人的感覺(jué)最舒適，大腦反應(yīng)也最好。
? ? 此外，空調(diào)溫度還有一個(gè)不得不考慮的因素，也是眼下最容易造成同事關(guān)系緊張與家庭矛盾的，就是男女差異。荷蘭馬斯特里赫特大學(xué)研究人員發(fā)表在《自然氣候變化》上的一項(xiàng)研究顯示，男性喜歡22℃左右的溫度，但女性更適應(yīng)25℃或以上的溫度。原因在于，男女體型和脂肪—肌肉比有差異。
? ? 脂肪細(xì)胞產(chǎn)生的能量比肌肉細(xì)胞要小，平均而言，男性的脂肪—肌肉比較低，也就是肌肉更多，女性的脂肪—肌肉比較高，即脂肪較多，加上女性體型嬌小，體表散熱面積小，靜息代謝率比男性低很多，所以在同樣溫度下，女性會(huì)比男性感覺(jué)更冷。在越來(lái)越強(qiáng)調(diào)兩性平等的今天，室內(nèi)空調(diào)的溫度也要照顧到男女兩性，取中位值，甚至還應(yīng)該向女性傾斜。另外，考慮到國(guó)家對(duì)節(jié)能減排的要求，夏季空調(diào)溫度設(shè)定為26℃是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

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